أ بـــــنـاء قـــبيـــلة ريـــاح
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 829894
ادارة المنتدي ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أ بـــــنـاء قـــبيـــلة ريـــاح
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 829894
ادارة المنتدي ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 103798
أ بـــــنـاء قـــبيـــلة ريـــاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أ بـــــنـاء قـــبيـــلة ريـــاح

موا ضيع دينية و ثقافية و اجتماعية و رياضية و العاب و منوعات

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول


ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Adf8fd39b9
الاخوه الا عضاء ارجو فى من يجد فى نفسه الكفاة التقدم لاشراف على اقسام المنتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 

Rechercher بحث متقدم

مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» ترحيب بالعضو الجديد عبد السلام
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالجمعة 01 مايو 2020, 17:16 من طرف الرياحى

» ترحيب بالعضو الجديد Samar
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالجمعة 01 مايو 2020, 17:14 من طرف الرياحى

» نسب قبيلة رياح فى سوكنة ليبيا الهلالي
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالجمعة 20 مارس 2020, 11:09 من طرف فيتوري ارياحي

» الزروق الرياحي
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالجمعة 20 مارس 2020, 09:21 من طرف فيتوري ارياحي

» الترابط الاجتماعى لقبيلة رياح مهم جدا
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالخميس 24 أكتوبر 2019, 10:40 من طرف بن يوسف رياحي

» قبائل بني هلال في ليبيا
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالأربعاء 23 أكتوبر 2019, 18:20 من طرف فيتوري ارياحي

» تحرير خالد الرياحي من بلدة سوكنة
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالأربعاء 21 أغسطس 2019, 20:33 من طرف فيتوري ارياحي

» دعاء....
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالأربعاء 19 يونيو 2019, 05:59 من طرف بن يوسف رياحي

» استعيذوا بالله من النار..
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Emptyالخميس 13 يونيو 2019, 04:45 من طرف فيتوري ارياحي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بن يوسف رياحي
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
الرياحى
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
الصقر
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
انورالرياحي11
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
فيتوري ارياحي
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
عابرسبيل
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
الزبير الرياحى
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
المغرب العربي
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
صلاح الرياحى
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 
سفينه الصحراء
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_rcapما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Voting_barما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Vote_lcap 

نصرة رسول الله

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

رسول الله

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

رسول الله

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

كسب المال مع AlertPay
"AlertPay" كسب المال مع AlertPay احصل على حسابك المجاني مع AlertPay اشترك مع AlertPay اليوم إرسال واستقبال المال على الانترنت مع AlertPay اشترك مع AlertPay اليوم قبول بطاقات الائتمان على الانترنت اليوم

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟!

2 مشترك

أ بـــــنـاء قـــبيـــلة ريـــاح :: الفئةالاولى :: الطب البديل

اذهب الى الأسفل

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Empty ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟!

مُساهمة من طرف الرياحى السبت 18 سبتمبر 2010, 12:53

وفقا لبحث نشرته مجلّة التحقيق السريريِ (Clinical Investigation) هناك سبب لشعورنا المفاجئ بالجوعِ. وهذه أخبار جيدة لأننا سنعرف السبب وهكذا يمكننا تجنبه بسهولة!
وجدت الدراسة بأن شعورنا بالجوع ورغبتنا في تناول الاكل يأتي من تناولنا لوجبة طعام غنية بالدهون، فالطعام الدسم يزيد من شهيتنا لأيامِ بعد ذلك!

في الدراسة، أعطى الباحثون نوعان من الدهون إلى الفئران (بالأضافة إلى ححميتهم المنتظمةَ). احدها كان palmitic acid ، دهن مشبع يتواجد في لحمِ البقر والزبد والجبن وزيت النخيل. والاخرoleic acid ، وهو دهن صحي شائع متوفر في زيت الزيتون، السمك، البندق والصويا. بعد ثلاثة أيامِ من تناول palmitic acid ، أصبحت أدمغةَ الفأر مقاومة لهورمونات قمع الشهية ليبتين والأنسيولين.

هذه النتائجِ سبب كاف لنقول لا للاطعمة الدسمة التي غالبا ما نتناولها في نهاية الإسبوع، وفي اوقات متأخّرة من الليل. زيادة شهيتك تعني بأن عطلة نهاية الإسبوع يمكن أن تزيد من شهيتك خلال الإسبوعِ اللاحق وبالتالي زيادة وزنك دون سبب ظاهر.

تقول مؤلفة الدراسة ديبورا كليغ، دكتوراه، من المركز الطبي الجنوبي الغربيِ في جامعة تكساس في دالاس، "هذه العوامل يمكن أن تنطبق على البشر"، لذا توصي باتباع هذه النصائح:

1. حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الاطعمة الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للاطعمة الدسمة في نهاية عطلة الاسبوع.
2. ابدأ وجبتك بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت.
3. استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب اثناء تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.
4. تناول طعامك ببطئ ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه على الاقل عدة مرات. يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة على الاقل لتشعر بالشبع.
//color]][size=24][/size]
الرياحى
الرياحى
المشرف العام
المشرف العام

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 754216791b
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! W2t91782
عدد المساهمات : 1645
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
الموقع : https://alreahy7.ahlamontada.com/forum.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Empty رد: ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟!

مُساهمة من طرف انورالرياحي11 الإثنين 20 سبتمبر 2010, 02:24


مشكور اخي الرياحي
جزك الله خير
انورالرياحي11
انورالرياحي11
نايب المدير /الشئون الادارية
نايب المدير /الشئون الادارية

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 665fbd9ce6
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! G5e96265
عدد المساهمات : 1402
تاريخ التسجيل : 04/09/2009
الموقع : https://alreahy7.ahlamontada.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Empty رد: ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟!

مُساهمة من طرف الرياحى الخميس 23 سبتمبر 2010, 23:33

انورالرياحي11 كتب:
مشكور اخي الرياحي
جزك الله خير
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! Alfari10
الرياحى
الرياحى
المشرف العام
المشرف العام

ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! 754216791b
ما سر الشهية المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟! W2t91782
عدد المساهمات : 1645
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
الموقع : https://alreahy7.ahlamontada.com/forum.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

أ بـــــنـاء قـــبيـــلة ريـــاح :: الفئةالاولى :: الطب البديل

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى